運動 自転車14km
筋トレ 懸垂15回 腕立て30回 腹筋30回 スクワット30回
本日の記録
体重 76.0kg
体脂肪 29.7%
お腹 89.6cm
うーん・・。走れてない(>_<)
月曜日走れなかったんが痛いなw
今週は仕事の都合で走るの厳しそうだ。
てことで本日早起きしました('ω')
朝ラン決行だw
走る時間作るのもなかなか大変だなあ('ω')
てかわざわざ走る為に早起きするなんて・・・。
前の自分からすれば考えられんw
そういえば、なんで走ろうと思ったん?と月曜日お兄さんに聞かれた。
なんでかな?理由なんてつければいくらでもあるかな?w
友達に無理やりw
健康になる。
子供との約束を守る為。
あと私が走ることで、家族が元気でるかなと勝手に思っています('ω')
24時間テレビのマラソンみたいにw
結局は自己満足なのかな?w
まあ、ない頭であんまり考えないでおこう('ω')
走ってきます(>_<)
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村
筋トレ 懸垂15回 腕立て30回 腹筋30回 スクワット30回
本日の記録
体重 76.0kg
体脂肪 29.7%
お腹 89.6cm
うーん・・。走れてない(>_<)
月曜日走れなかったんが痛いなw
今週は仕事の都合で走るの厳しそうだ。
てことで本日早起きしました('ω')
朝ラン決行だw
走る時間作るのもなかなか大変だなあ('ω')
てかわざわざ走る為に早起きするなんて・・・。
前の自分からすれば考えられんw
そういえば、なんで走ろうと思ったん?と月曜日お兄さんに聞かれた。
なんでかな?理由なんてつければいくらでもあるかな?w
友達に無理やりw
健康になる。
子供との約束を守る為。
あと私が走ることで、家族が元気でるかなと勝手に思っています('ω')
24時間テレビのマラソンみたいにw
結局は自己満足なのかな?w
まあ、ない頭であんまり考えないでおこう('ω')
走ってきます(>_<)
ダイエット日記 ブログランキングへ
にほんブログ村
体壊さないようにがんばってくださいね。
応援しておきました。ポチッ