運動 自転車14ｋｍ
筋トレ 懸垂15回 スクワット30回
本日の記録
体重 75.0ｋｇ
体脂肪 28.4％
お腹 89.4ｃｍ
暑かったり雨降ったりラジバンダリ('ω')
・・・暑さのせいだよ(>_<)
体力がガンガン削られるから通勤走る気がしないｗ
このままじゃいかんけど、仕事も忙しいからな・・。
ぬうう。そういや先月走った距離書いてなかったなあ。
7月走行距離 66.7ｋｍ
6月が69ｋｍだったから減ってますやん(;´Д｀)
暑いから仕方ないでいこうかな。
いやいや、最低100ｋｍは目指さないとあかんよね・・。
そこまでやれるのか？？この暑さで？？デブが？？
てことで走れるとき走りましょうでいきますかな('ω')
マイペースって素敵やーん('ω')
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筋トレ 懸垂15回 スクワット30回
本日の記録
体重 75.0ｋｇ
体脂肪 28.4％
お腹 89.4ｃｍ
暑かったり雨降ったりラジバンダリ('ω')
・・・暑さのせいだよ(>_<)
体力がガンガン削られるから通勤走る気がしないｗ
このままじゃいかんけど、仕事も忙しいからな・・。
ぬうう。そういや先月走った距離書いてなかったなあ。
7月走行距離 66.7ｋｍ
6月が69ｋｍだったから減ってますやん(;´Д｀)
暑いから仕方ないでいこうかな。
いやいや、最低100ｋｍは目指さないとあかんよね・・。
そこまでやれるのか？？この暑さで？？デブが？？
てことで走れるとき走りましょうでいきますかな('ω')
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