運動 自転車7k ラン8k
本日の記録
体重     78.4kg
体脂肪    30.4%
お腹     95.8cm

おお-1.0kg('ω')仕事帰り、距離を少し伸ばしたのがよかったのかな?w
IMG_2772
一応最初1km6分でいこうとしたけど、あっさりペースダウンw

仕事帰りは人が多いし、車も多い。チャリンコのおばちゃんも多いw
途中なんどか止まったりスピード落としたりになったら、めちゃしんどいね(>_<)

ぶつかりそうになった方ごめんなさいm(__)m
みんな急いでるからなあ('ω')走る道変えるか、のんびり帰るかw

まあ本日は体痛いから車でいこ('ω')
 
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